说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐武警能打过特警吗姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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