河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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