一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因)是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

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